اصلاح عادات غذایی

همیشه افراد برای بهبود کیفیت زندگی خود به توصیه هایی نیاز دارند که در زیر چند توصیه درباره عادات غذایی به افراد برای داش ...

1- هفتگي خريد كنيد. مواد غذايي بيشتري در تعطيلات پايان هفته بپزيد و براي وعده هاي بعد در فريزر بگذاريد. خريد برخي مواد م ...

غذا را با روغن زیتون بپزید. در صورت نیاز به روغن بدون بو از روغن کانولا یا روغن هسته انگور استفاده نمایید. چنانچه مواد ...