روش های کاهش تنش روانی بیماران دیابتی

استرس و دیابت

مطالعات نشان داده اند که اگر شما به دیابت مبتلا باشید استرس می تواند آشکارا در مدیریت بیماری شما مداخله نماید. به نظر می ...

ادامه ...

ارتباط استرس و دیابت

محققان علوم پزشکی در دانشگاه رایس در آمریکا اعلام کردند بین استرس های هیجانی و دیابت ارتباط وجود دارد. بنا به گفته دانش ...

ادامه ...

اختلالات اضطرابی

همه ی انسان ها گاه به طور طبیعی اضطراب را در زندگی خود تجربه می کنند . اضطراب اگر در حد طبیعی باشد حتی خوب هم هست چرا که ...

ادامه ...

علل اختلال بی خوابی

  مقدمه : بی خوابی می تواند به عنوان یکی از فاکتورهای ایجاد استرس در طول روز و عدم بازدهی بالا برای فعالیت ها به ح ...

ادامه ...

روش های کاهش تنش روانی بیماران دیابتی

علایم رفتاری ناشی از دیابت : انکار ترس سرزنش خشم گم گشتگی افسردگی ارایه راهکارهایی مربوط به هر یک از علایم رفتاری ...

ادامه ...

کنترل خشم

تماشاگر خشم تان  باشید اما در آن مشارکت نکنید و بنده افکار و احساسات خود نباشید . ایفرت ، مک کی و فورسیت وقتی خشم ...

ادامه ...

مدیریت درمان

مدیریت  بیماری مزمن  چه در منزل وچه خارج از ان می تواند استرس زا باشد .اگر به تازگی متوجه بیماری خود شده اید و سعی دارید ...

ادامه ...

استرس(قسمت دوم)

  سیستم عصبی و غدد درون ریز مرکزی سیستم عصبی مرکزی مسئول پاسخ استرسی بدن است . در مغز هیپوتالاموس با ارسال پیام شیمیای ...

ادامه ...

استرس(قسمت اول)

برخی افراد با خوردن غذا در برابر استرس واکنش  نشان می دهند ،به طوری که بدون فکر کردن و حتی بدون اینکه  گرسنه باشند در هر ...

ادامه ...

ترس از عوارض طولانی مدت دیابت

ترس از عوارض طولانی مدت دیابت  نیز یکی دیگر از نگرانی های رایج در افراد مبتلا به دیابت است که بیشترین تأثیر مخرب را ...

ادامه ...

تمرینات ضد استرس

با کسب دوباره ی توانایی تنش زدایی  مهار استرس اغاز می شود . شما برای بازگرداندن ارامش ،نیاز به اغازی دوباره دارید . ...

ادامه ...

اشتباهات رایج در شیوه های تفکر

در بخش زیر شیوه های تفکری معمولی که می توانند ما را دچار مشکلات احساسی (عاطفی )کنند فهرست بندی شده اندو در مقابل ان ها ش ...

ادامه ...