ورزش و دیابت نوع2

حرکات ورزشی توصیه شده برای کاهش چربی دور شکم(قسمت دوم)

 بالا آوردن ماهیچه سرینی بزرگ مطابق شکل روی زمین دراز بکشید و زانوهایتان را خم کنید. باسن تان را با کمک ماهیچه ...

ادامه ...

ورزش و دیابت نوع2

ورزش و ديابت نوع 2 در بيماران مبتلا به ديابت نوع 2، ورزش يكي از عوامل اصلي كنترل قندخون است   تحقيقات نشان دا ...

ادامه ...

چربی دورشکمی بانوان

چربی شکمی فقط به لایه زیر پوست محدود نمی شود و این نکته خطرناک ترین جنبه تجمع چربی شکمی است. به گزارش افکارنیوز، ت ...

ادامه ...

کفش مناسب

کفش مناسب بسیاري از فعالیت هاي هوازي نظیر پیاده روي و دويدن نرم مستلزم كفش مناسب هستند . كفش نامناسب ممكن است به ایجاد ...

ادامه ...

حرکات ورزشی توصیه شده برای کاهش چربی دور شکم(قسمت اول)

منحنی معکوس منحنی معکوس یکی از ورزش های مخصوص برای کوچک کردن شکم است که اینگونه انجام می گیرد : روی زمین دراز بکشید ...

ادامه ...

ورزش در افراد مسن

فواید شرکت افراد مسن در برنامه های ورزشی مقاومتی و استقامتی بسیار زیاد است و ورزش منظم میتواند به طور قابل توجهی کیفیت ز ...

ادامه ...

ورزش مناسب برای کنترل فشار خون بالا چیست؟

  امروزه فشارخون بالا به عنوان مهم ترین عامل خطرساز براي پیشرفت بیماريهاي قلبی-عروقی ،معضلی رو به رشد در جامعه جها ...

ادامه ...