عوارض دیابت و ورزش

ورزش و نوروپاتی آسیب اعصاب محیطی

در صورت آسيب ديدگي اعصاب محيطي در اثر بيماري ديابت،مشكلاتي در حس درد و لامسه بيمار به وجود مي آيد كه ابتدا در اندام تحتاني ديده مي شود. اين افراد به علت تخر يب رشته ها ي عصبي انتهايي در پاي خود هيچ گونه درد ناشي از زخم يا تاول راحس نمي كنند، به همين علت ممكن است با انجام حركات ورزشي زخم و مشكلاتي در پاي آنها ايجاد شود توصيه مي شود ضمن پوشيدن جوراب هاي نرم و نخي و كفش هاي راحت با اندازه مناسب در هنگام ورزش به پاي خود فشار نياورند وپس از پايان ورزش پاهاي خود را از نظر وجود بريدگي، زخم، قرمزي و التهاب چك كنند:

  • کاهش حس درد و افزایش آستانه درد در انتهاها منجر به افزایش خطر باز شدن پوست وعفونت
  •  راه رفتن با شدت متوسط خطر زخم پا یا زخم مجدد در افراد با نوروپاتی را افزایش نمی دهد اگر کفش مناسب پوشیده باشند
  •  در افراد پره دیابت 150 دقیقه/هفته ورزش با شدت متوسط برآیندها را در افراد پره دیابت با نوروپاتی بهبود می دهد
  •  تمام افراد با نوروپاتی محیطی لازم است کفش مناسب پوشیده و روزانه پاهایشان را برای شناسایی به موقع ضایعات معاینه کنند
  •  افراد با زخم پا باید محدودیت فعالیت هایی داشته باشند که ایجاد وزن بر پا می شود 

منبع : standards of medical care in diabets-2019

نظرات



معرفی کتاب
کتاب "حالا من چی بخورم" برای کمک به ساده سازی زندگی روزانه ی افراد دیابتی از طریق آموزش مهارت های تغذیه پایه و تغییرات رفتاری نوشته شده است.
این آموزش ها به شما کمک می کند تا در هر موقعیتی، از جمله سفر یا بیرون از منزل، هنگام غذا خوردن، تصمیم درست را اتخاذ و غذای مناسبی انتخاب کنید و لذت غذای دلخواهتان را بچشید...
شما عزیزان می توانید جهت تهیه کتاب به واحد روابط عمومی انجمن خیریه دیابت جنان واقع در خیابان دانش، روبروی کوچه شهید اناری مراجعه نمایید. چنانچه امکان مراجعه حضوری وجود ندارد با ما تماس بگیرید تا کتاب از طریق پست به آدرس شما ارسال گردد.

جنان چگونه به من کمک میکند؟

عضویت در جنان
درخواست بازدید از منزل

لینک مفید




شبکه های اجتماعی