نقش ورزش در درمان درد ساق پا در دیابتی ها
قند خون بالا به عروق اعصاب محیطی و مرکزی آسیب می رساند. در افراد دیابتی با قند خون کنترل نشده، خون رسانی با پاها ممکن است دچار اختلال شود که پی آمد آن گرفتگی عضلات پا مخصوصا ساق پا ، پدیده ای بسیار شایع است.
ورزش با رساندن خون حاوی اکسیژن و مواد غذایی به عضلات باعث بهبود عملکرد و کارایی آن ها می شود. همچنین با ورزش می توان تعداد تارهای عضلانی را افزایش داد که در نتیجه آن اکسیژن و مواد غذایی بیشتری به عضله می رسد. تقویت عضلات پا به وسیله ورزش های مقاومتی و استفاده از وزن بدن نیز باعث قوی تر شدن وحجیم تر شدن عضلات و در تیجه جلوگیری از بروز آسیب های عصبی- عضلانی می شود.
در میان انواع ورزش ها دو نوع ورزش بیشترین تاثیر را در درمان درد ساق پا دارند:
- ورزش های کششی
- ورزش های نوردینامیک( این نوع تمرین توسط فیزیوتراپ ها و مراکز توانبخشی ارائه می شود)
