ورزش ، دارویی برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 است.تمرینات ورزشی علاوه بر تاثیر بر کنترل قند خون ، با اثر بر فشار خون بالا و چاقی ، خطر بیماری های قلبی عروقی را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بهبود می بخشد .
علاوه بر این ورزش منجر به بهبود سلامت روان و کیفیت زندگی می شود.دستور العمل های کنونی استرالیا توصیه می کند که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا پیش دیابت حداقل 210 دقیقه در هفته ورزش با شدت متوسط یا 125 دقیقه تمرینات شدید با تمرینات هوازی و مقاومتی انجام دهند.
قند خون در طول و بعد از ورزش برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش می یابد.با این حال این معمولا منجر به افت قند خون در فرد نمی شود.
توصیه می شود همه افراد مبتلا به دیابت نوع1 و کسانی که مبتلا به دیابت نوع 2 هستند همیشه سطح گلوکز خود را دو تا سه بار قبل از ورزش بررسی کنند.
منبع : اصول تجویز تمرینات ورزشی برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مولفان : دکتر مهدیه مولا نوری شمسی و همکاران انتشارات حنتمی 1401
