گروه شير و فرآورده هاي آن
با توجه به ميزان كالري مورد نياز شخص مي توان 2 الي 3 واحد از گروه شير و فراورده هاي آن در روز استفاده نمود.
هر واحد شير و فرآورده هاي آن معادل مقادير زير مي باشد:
- یک ليوان شير يا ماست
- دو ليوان دوغ
منبع:
دکتر باقر لاریجانی: راهنمای بالینی خود مراقبتی دیابت(چگونه در درمان خود مشارکت کنیم؟): تغذیه ، مرکز تحقیقات دیابت پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم، دانشگاه علوم پزشکی تهران، بهار1398
