گروه چربي ها و شيريني ها
چربی ها
- هر واحد چربي معادل مقادير زير مي باشد:
- یک قاشق مرباخوري روغن، كره، سس مايونز
- یک قاشق غذاخوري پنير خامه اي ( 15 گرم)
- دو قاشق غذاخوري خامه
شيريني ها
- نصف ليوان بستني
- یک عدد كلوچه كوچك
- دو عدد شيريني خشك
- چهار عدد شكلات كوچك
مواد غذايي كه در یک گروه قرار دارند مي توانند جايگزين هم گردند.
بهتر است بيشتر ازیک واحد از گروه چربي ها و شيريني ها طي هر روز مصرف نشود.
منبع:
دکتر باقر لاریجانی: راهنمای بالینی خود مراقبتی دیابت(چگونه در درمان خود مشارکت کنیم؟): تغذیه ، مرکز تحقیقات دیابت پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم، دانشگاه علوم پزشکی تهران، بهار1398
