دیابت و فعالیت بدنی

با توجه به اینکه ورزش از فاکتورهای درمانی افراد دیابتی می باشد در ماه مبارک رمضان نیز باید به آن توجه شود ، البته باید د ...

  فواید ورزش:                                                       سبب کاهش وزن و در نتیجه کنترل دیابت می شود. سبب ...

قند خون بالا به عروق اعصاب محیطی و مرکزی آسیب می رساند. در افراد دیابتی با قند خون کنترل نشده، خون رسانی با پاها ممکن اس ...

ورزش‌های مخصوصی که برای آرتروز گردن و سرگیجه به بیماران آموزش داده می‌شود، دامنه حرکتی و انطعاف‌پذیری گردن را بهبود می‌د ...

ورزش در دیابتی ها دیابت در واقع یک بیماری مزمن است که با عدم توانایی بدن در تولید مقدار کافی انسولین برای سوخت و ساز منا ...

کاهش اختلالات بدنی با استفاده از کیف یا کوله استاندارد سنجش سلامت دانش آموزان پایه های هدف، یکی از مهمترین اولویت های و ...

ديابت و فعاليت بدني كاهش فعاليت جسمي سبب شده شمار مبتلايان به ديابت نوع 2افزايش يابد.  با توجه اينكه چاقي مهم تري ...

 در این مدتی  که ویروس کرونا، به صورت یک اپیدمی، در کشور فراگیر شده و شیوع زیادی در بین افراد مختلف جامعه پیدا کرده است، ...

سالمندی فرایندی چندبُعدی است و با کاهش بارز در عملکرد عصبی‌عضلانی و اجرای فرد و کاهش عملکرد جسمانی افراد سالمند همر ...

علل ایجاد زانوی پرانتزی ژنتیک راشیتیسم نرمی استخوان در کودکان که همراه با کمبود ویتامین D3 همراه است وزن زیاد در ک ...

     زانوی ضربدری یا زانوی برون گرد به تغییر شکل زاویه دار شدن ساق پا اطلاق می شود. در این حالت مچ پاها ا ...

ملاحظات اصلاحی و درمانی ارائه حرکات تقویتی برای عضلات جانب داخلی ساق و ران. (راست داخلی، نیم غشایی، نیم وتری، درشت ن ...

خار پاشنه يك برجـستگي اسـتخواني اسـت كـه در سـطح تحتــاني پاشــنه و روي توبروزيتــه ايــن اســتخوان در محــل اتـصال عـضل ...

حرکات کششی موثر در درمان خار پاشنه 1: ماساژ کف پا با قوطی کف پای خود را روی یک رول یا قوطی (می توانید از بطری یخ زده ن ...

براي پيشگيري از پيشرفت نورپاتي فوقاني (سوزش و بي حسي دست و ...) مي‌توانيد نرمش‌هاي زير را انجام دهيد: کف دست‌ها را در ...

يک توپ نرم يا پارچه گلوله شده را در دست نگه داشته و انگشتان را کامل دور آن حلقه کنيد و با فشردن کامل توپ يا پارچه، عضل ...

دیسک به صورت بالشتکی در بین مهره‌ها وجود دارد. بیرون زدن ماده میانی دیسک باعث ایجاد بیماری دیسک کمر شده که این بیر ...

برنامه هاي تغيير سبک زندگي شامل فعاليت فيزيکي و ورزش با کنترل قند خون و کاهش افسردگي نقش پررنگي در افزايش کيفيت زندگي اف ...

همه ما می دانیم که ورزش تاثیرات خوبی روی بدن دارد و باعث پیشگیری از بیمار یهای مختلف یا جلوگیری از پیشرفت آن ها می شود. ...

تغییر سبک زندگی یکی از عوامل مهم در کاهش شیوع دیابت و عوارض آن است . تغییر سبک زندگی از روشی غیر دارویی به عنوان یکی از ...

شـیوه زندگـی(انتخـاب درسـت مـواد غذایـی مصرفـی و فعالیـت فیزیکـی)نقـش بسـیار پررنگـی در پیشــگیری و کنتــرل دیابــت دارد ...

...

یکی از عوارض دیابت ، نوروپاتی دیابتی است که ناهمگن بوده و قسمت های مختلفی از سیستم عصبی را تحت تأثیر قرار می دهد و ...

 دانش یومی هوتراپی روشی مرکب ازماساژ ، فشار و مالش روي نقاط معین است که در تلاش براي از بین بردن گرفتگی و فشار بر ر ...

برای پیشگیری از پیشرفت این مشکل و بهبود شرایط می توان نرمش های زیر را انجام داد: به کمر دراز بکشید. یک پای خود را از ...

          برای پیشگیری از پیشرفت این مشکل و بهبود شرایط می توان نرمش های زیر را انجام داد: در حالت ایستاده قرار بگیری ...

برای پیشگیری از پیشرفت این مشکل و بهبود شرایط می توان نرمش های زیر را انجام داد: ...

بدن انسان از30سالگی، سالانه حدود 1 /0 تا 0/5 % توده عضلانی اسکلتـی را از دست می دهد و این کاهش پس از 65 سالگی شتاب قابل ...

بیماری پای شارکو بیماری ناتوان کننده مرموزی است که به طور شایع در بیماران دیابتی دیده می شود. مارتین شارکو نخستین کسی بو ...

به نظر می رسد که سبک زندگی بی تحرک نه تنها برای بدن های ما بلکه برای مغزهای ما نیز مضر می باشد. نشستن خیلی زیاد زندگی ما ...

 فعالیت بدنی ازپایه های بسیار مهم درمانی و کنترلی دیابت می باشد که در حد متعادل باید در ماه رمضان حفظ شود. و اما تح ...

 براساس نتایج مطالعات، فعالیت ورزشی منظم تأثیر زیادی بر سلامت و کیفیت زندگی دارد و باعث درمان بیماری های مزمن می شو ...

شرکت منظم در انواع مختلف فعالیت های بدنی برای رشد و پیشرفت سلامتی ضروری است.فعالیت بدنی می تواند اثر مفیدی بر ترکیب بدنی ...

با افزايش شیوع بیماری مزمن و ناتوان كننده ديابت، قطعاً با عوارض بیشتری از اين بیماری رو به رو خواهیم شد. اختلالات عضلاني ...

کش ورزشی هم برای همه عضلات و برای همه سنین مورد استفاده قرار می گیرد.کش ورزشی در ابتدا هیچ گونه مقاومتی ایجاد نمی کند .ب ...

   توصیه های ورزشی گاهی آنقدر متنوع است ، که گاه تشخیص حقیقی بودن آنها بسیار دشوار است .نظرات درباره موثر بودن ...

   تمرین هوازی شامل گرم کردن ، تمرین اصلی و سپس سرد کردن است .دوره های  گرم کردن و سرد کردن باید شامل فعا ...

   بر اساس آخرین دستورالعمل ها همه بزرگسالان سالم 18 الی 65 سال (از جمله اکثر افراد مبتلا به دیابت) باید به مد ...

   ورزش ، دارویی برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 است.تمرینات ورزشی علاوه بر تاثیر بر کنترل قند خون ، با اثر بر ...

   بدن انسان ،تنها  انسولین را جهت کاهش گلوکز خون داشته ، در حالی که 5 هورمون دیگربرای افزایش انسولین دار ...

   با افزایش جلسات ورزشی ، افزودن تمرینات مقاومتی به تمرینات استقامتی ، یا طولانی شدن مداخلات ورزشی  محتو ...

  یکی از انواع بیماری های ناشی از ابتلا به دیابت ، بیماری شریان محیطی است .    این بیماری یک مشکل رایج گ ...

  وقتی فرد فعالیت های بدنی انجام می دهد ، احتمالا حساسیت فرد  نسبت به انسولین افزایش می یابد، به طوری که به ع ...

تمرینات هوازی : دویدن ، دوچرخه سواری و شنا تمرینات مقاومتی : با استفاده از وزن بدن ، ماشین آلات یا باندهای کشسان تمرین ...

قند خون فرد ممکن است در حین ورزش صبحگاهی یا تمرینات شدید یا به دلایل دیگر افزایش یاید. اگر بعد از  توقف ورزش ، میز ...

  اگر هنگام شروع ورزش میزان گلوکز از حد مطلوب بیشتر است ، آیا باید منتظر ماند تا کاهش یابد و بعد ورزش کرد ؟ این وا ...

  خواب از مهمترين چرخه هاي شبانه روزي و يكي از نيـازهـاي اساسي انسان اسـت . خـواب ناكـافي در جامعـه ی امروز فراگير ...

  فعالیت جسمی و ورزش، روش بسیار کارآمدي در پیشگیري و درمان دیابت تلقی می شود. ورزش به عنوان یکی از مظاهر فردي و اجت ...

قسمت اول 1** چون سالمند هستم ، فعالیت بدنی برای من فایده ای ندارد   وقتی سن افراد بالا می رود ،تصور می کنند که فع ...

قسمت دوم    3**فعالیت بدنی باعث می شود تعادلم را از دست بدهم و زمین بیفتم.   عدم تعادل در دوره سالمندی ...

   اگه به هر دلیلی تا کنون ورزش نکرده اید و یا از اواسط ورزش کردن آن را رها کرده اید چون هیچ هدف و انگیزه ای ن ...

** یک گروه پشتیبان تعیین کنید ... مثلا از خانواده خود بخواهید که شما را تشویق کنند و به تغیر سبک زندگی شما کمک کنند. ** ...

   فعالیت ترکیبی هوازی و قدرتی با شدت متوسط و حداقل سه بار در هفته و هر بار 60 دقیقه می تواند در طولانی مدت با ...

   فعالیت بدنی با وجود منافع بسیاری که دارد می تواند خطراتی را نیز به دنبال داشته باشد.از شایع ترین این خطرات ...

    در میان شکایات ثانویه بیماران مبتلابه دیابت نوع 2 کاهش شناختی یکی از جدیدترین محدودیت هاي شناخته شده در زن ...