مواد لازم برای 4 تا 6 نفر : 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون 3 ساقه کرفس متوسط ( ورقه های 1 سانتی) 3عدد هویج متوسط ( ورقه ه ...
ادامه ...مواد لازم برای 8 نفر : 2 عدد گل کلم ،تقسیم شده به گلهای کوچک 8 پیمانه آب مرغ بدون چربی کم نمک   ...
ادامه ...مواد لازم برای 4 تا 6 نفر : 2 قاشق چایخوری روغن زیتون 1 عدد پیاز کوچک 250 گرم قارچ ورقه ای شده 3/4 پیمانه جو 1ع ...
ادامه ...مواد لازم برای 4 تا 6 نفر طرز تهیه اطلاعات تغذیه ای (برای هر واحد غذایی) ...
ادامه ...