توصیه های روانشناسی برای کنترل دیابت

استرس و دیابت

مطالعات نشان داده اند که اگر شما به دیابت مبتلا باشید استرس می تواند آشکارا در مدیریت بیماری شما مداخله نماید. به نظر می ...

ادامه ...

ارتباط استرس و دیابت

محققان علوم پزشکی در دانشگاه رایس در آمریکا اعلام کردند بین استرس های هیجانی و دیابت ارتباط وجود دارد. بنا به گفته دانش ...

ادامه ...

دقیقه ای تأمل

دقیقه ای تأمل شاید تا الان نمیدونستیم که آقایون علاقه دارند که تفکر درونی داشته باشند و فقط نتیجه آخر رو با همسرشون درم ...

ادامه ...

نقش مسایل روانی و افسردگی در روابط زناشویی بانوان دیابتی

متاسفانه تحقیقات کافی در زمینه مشکلات زناشویی بانوان دیابتی وجود ندارد. این مشکلات پیچیدگی های زیادی دارد.گاهی مشکل ...

ادامه ...

اختلالات اضطرابی

همه ی انسان ها گاه به طور طبیعی اضطراب را در زندگی خود تجربه می کنند . اضطراب اگر در حد طبیعی باشد حتی خوب هم هست چرا که ...

ادامه ...

اضطراب تا کجا مفید است ؟

رابطه اضطراب با سلامت و کارایی فرد یک رابطه خطی نیست یعنی افراد باید یک حدی از اضطراب را داشته باشند تا کارایی خوبی داشت ...

ادامه ...

علل اختلال بی خوابی

  مقدمه : بی خوابی می تواند به عنوان یکی از فاکتورهای ایجاد استرس در طول روز و عدم بازدهی بالا برای فعالیت ها به ح ...

ادامه ...

خواب و اختلالات آن در دیابت

خواب و اختلالات آن در دیابت : 1:ایجاد اختلال در عملکرد جسمی (چاقی,مقاومت به انسولین و.... ) ،عملکرد شناختی _روانی ",عم ...

ادامه ...

روش های کاهش تنش روانی بیماران دیابتی

علایم رفتاری ناشی از دیابت : انکار ترس سرزنش خشم گم گشتگی افسردگی ارایه راهکارهایی مربوط به هر یک از علایم رفتاری ...

ادامه ...

کنترل خشم

تماشاگر خشم تان  باشید اما در آن مشارکت نکنید و بنده افکار و احساسات خود نباشید . ایفرت ، مک کی و فورسیت وقتی خشم ...

ادامه ...

مدیریت درمان

مدیریت  بیماری مزمن  چه در منزل وچه خارج از ان می تواند استرس زا باشد .اگر به تازگی متوجه بیماری خود شده اید و سعی دارید ...

ادامه ...

استرس(قسمت دوم)

  سیستم عصبی و غدد درون ریز مرکزی سیستم عصبی مرکزی مسئول پاسخ استرسی بدن است . در مغز هیپوتالاموس با ارسال پیام شیمیای ...

ادامه ...

استرس(قسمت اول)

برخی افراد با خوردن غذا در برابر استرس واکنش  نشان می دهند ،به طوری که بدون فکر کردن و حتی بدون اینکه  گرسنه باشند در هر ...

ادامه ...

ترس از عوارض طولانی مدت دیابت

ترس از عوارض طولانی مدت دیابت  نیز یکی دیگر از نگرانی های رایج در افراد مبتلا به دیابت است که بیشترین تأثیر مخرب را ...

ادامه ...

توصیه ها و راهکارهای مشکلات زناشویی

  در آموزش مسایل جنسی ،هیچ شرم و حیایی نیست . "پیامبر اکرم (ص)" همچون سایر مشکلات و پیامدهای دیابت ،اختلالات جنسی ...

ادامه ...

تمرینات ضد استرس

با کسب دوباره ی توانایی تنش زدایی  مهار استرس اغاز می شود . شما برای بازگرداندن ارامش ،نیاز به اغازی دوباره دارید . ...

ادامه ...

اشتباهات رایج در شیوه های تفکر

در بخش زیر شیوه های تفکری معمولی که می توانند ما را دچار مشکلات احساسی (عاطفی )کنند فهرست بندی شده اندو در مقابل ان ها ش ...

ادامه ...

دام های فکری

  سه نوع دام فکری در کاهش احساس ارزشمندی ما نقش بارزتری دارند : انتظارات زیاد و بیش از حد مقایسه ی خود با دیگرا ...

ادامه ...

نشانه های نوازش معنوی

بعضی از نوازش های زندگی به نوازش های معنوی برمی گردد که کودک معنوی و بالغ معنوی شما و همسرتان برای ابراز آن ها فعال می ش ...

ادامه ...

نوازش در روابط زناشویی

در زندگی زناشویی افراد دیابتی نوازش های روحی  وجود دارد که رعایت آنها  می تواند به کنترل استرس روزمره و در نتیجه کنترل ق ...

ادامه ...

درد و پذیرش به جای رنج و تحمل

درد و رنج دو واژه ای هستند که در اکثر مواقع ما آنها را معادل یکدیگر استفاده می کنیم . اما باید بگویم پذیرش و تعهد درمانی ...

ادامه ...

سازگاری روانی اجتماعی بیماران دیابتی نوع2

  دیابت از جمله بیماری های مزمن می باشد که می تواند سازگاری جسمی ، روانی و اجتماعی بیماران را تحت تاثیر قرار می ده ...

ادامه ...

موانع حمایتی و سازگاری زندگی با دیابت و عوامل موثر بر آن ها در بیماران دیابتی نوع 2 (قسمت اول)

ابعاد روانی و رفتاری از موارد مهم زندگی با دیابت محسوب می شود.عواطف نقش بسیارمهمی در بیماری دیابت ایفا می کند. زمانی که ...

ادامه ...

موانع حمایتی و سازگاری زندگی با دیابت و عوامل موثر بر آن ها در بیماران دیابتی نوع 2 (قسمت دوم)

تطابق، یک رفتار مطلوب و خوشایند می باشد و به صورت رایج در مفاهیم رفتار در محیط استفاده می شود.در بیماری های طولانی مدت و ...

ادامه ...

آموزش ذهن آگاهی و بهزیستی روانشناختی در مبتلایان به دیابت نوع دو

براي بهبود ویژگی هاي مرتبط با سلامت مبتلایان به دیابت نوع دو به ویژه کاهش اضطراب و افزایش رفتارهاي خودمراقبتی می توان از ...

ادامه ...

تنش روانی و عوامل مرتبط با آن در بیماران مبتلا به دیابت نوع2

توجه به تنش روانی ناشی از دیابت و شناسایی سریع و به موقع آن می تواند مؤثرترین رویکرد بالینی و نخستین گام در بررسی مشکلات ...

ادامه ...

سرسختی روانشناختی و دیابت

سرسختی روانشناختی به عنوان مهارتی که فرد را برای مواجهه با مشکلات زندگی آماده می کند در بهزیستی روانشناختی و سلامت روان ...

ادامه ...

نقش راهبردهاي مقابله اي در مشکلات روانی بیماران دیابتی

هر گونه تغییر در زندگی انسان اعم از خوشایند و ناخوشایند مستلزم نوعی سازگاري مجدد است. روش هاي مقابله با تغییرات زندگی و ...

ادامه ...

ذهن آگاهی

ذهن آگاهی الگو های خود مدیریتی از جمله تغییر سبک زندگی و رفتارهای مرتبط با سلامت نظیر رژیم غذایی، سلامتی ذهن و روان، ور ...

ادامه ...

اضطراب، امید و عوامل مرتبط با آن در بیماران مبتلا به دیابت نوع2

    بیماری دیابت علاوه بر عوارض جسمی، عوارض روانی همچون اضطراب و ناامیدی را به دنبال دارد. اضطراب منجر به تشدی ...

ادامه ...

اثربخشي آموزش نظم دهي عاطفه بر تاب آوري زنان مبتلا به ديابت نوع 2

  بیماران مبتلا به دیابت معمولا از پریشانی روان شناختی(نشانه های افسردگی، استرس و اضطراب) رنج می برند که باعث ...

ادامه ...

اثر تلفيق دو روش تن آرامي و موسيقي درماني بر شاخص هاي بيوشيميايي و فشارخون مبتلايان به دیابت نوع2

   يكي از دلايل بروز ديابت استرس جسمي يا رواني است كه سبب افزايش طولاني مدت سطح هورمون هاي استرس يعني كورتيزول ...

ادامه ...

ارتباط حیطه هاي نگرانی با کیفییت زندگی بیماران دیابتی نوع2

   دیابت یک بیمـاري مـزمن خطرنـاك اسـت. نگرانی هاي بیمار دیابتی بر کیفیت زندگی، درمان و کنترل قند خون آنان تأث ...

ادامه ...