وعده های اصلی

خوراک عدس و اسفناج ( ناهار )

مواد لازم برای 4 تا 6 نفر : 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون 3 ساقه کرفس متوسط ( ورقه های 1 سانتی) 3عدد هویج متوسط ( ورقه ه ...

ادامه ...

ریزوتو سبزیجات و جو

مواد لازم برای 4 تا 6 نفر : 2 قاشق چایخوری روغن زیتون  1 عدد پیاز کوچک  250 گرم قارچ ورقه ای شده  3/4 پیمانه جو  1ع ...

ادامه ...