
مراقبت از پاها
زخم پا يکی از دلايل شايع بستري شدن سالمندان ديابتي در بيمارستان است. توصيه هاي زير براي پيشگيري و يا شناسايي زودرس زخم پا كمك كننده هستند:
- پاها بايد هر روز وارسي شوند. برای وارسي دقيق پاها خصوص کف پا می توان از آينه و چراغ روميزي كمك گرفت. اگر فرد سالمند به دليل مشكلاتي نظير مشكلات بينايي نمي تواند پاهاي خود را خوب وارسي كند ، بايد از فرد ديگري كمك بگيرد.
- پاها هر روز بايد شسته و خشك شده و بعد از خشک کردن، با وازلين یا کرم هاي مرطوب کننده چرب شوند. بين انگشتان پاها کاملاً خشک شوند و از چرب کردن آن ها پرهيز شود.
- در منزل دمپايي و جوراب پوشيده شود. قبل از پوشيدن دمپایي و جوراب از نبودن جسم خارجي در آن ها مطمئن شويد.
- دمپايي، كفش يا جوراب ها تنگ نباشند.
- از پوشيدن دمپايي هاي داراي نوار بين انگشتي اجتناب ورزيد.
- جوراب ها هميشه تميز و خشك باشند.
- هيچ گاه ناخن ها از ته کوتاه نشوند.
- براي گرم كردن پاها فقط از جوراب استفاده شود و از چسباندن پاها يا تماس آن ها با وسايل گرم كننده جداً پرهيز شود. برای گرم شدن پاها درخارج از منزل مي توان از كفش ها و پوتين هايي كه آستر پشمي يا كركي دارند استفاده كرد.
- در صورت مشاهده هر عارضه غير عادي در پاها مانند قرمزی ، درد ، تورم حتي موارد جزئي فورا به پزشك مراجعه نمائيد. ساير علائم خطر عبارتند از سخت شدن پوست در قسمتي از كف پاها، وجود كرختي و بي حسي در قسمتي از پاها ، چنگالي يا خميده شدن انگشتان ، احساس گزگز و مورمور به خصوص هنگام شب در پاها.
منبع:
دکتر باقر لاریجانی: راهنمای بالینی خود مراقبتی دیابت(چگونه در درمان خود مشارکت کنیم؟)،مرکز تحقیقات دیابت پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم، دانشگاه علوم پزشکی تهران،بهار1398
نظرات